Jumat (27/01/2023).Senam bermanfaat dalam mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak.Orang-oranng yang terlibat senam akan berkembang daya tahan ototnya,kekeuatannya,powernya,kelenturannya,kordinasi,kelincahan,serta keseimbangan.Dengan melakukan olahraga senam secara teratur akan membuat kesehatan dan perkembangan fisik menjadi baik dan seimbang.Senam merupakan salah satu bentuk olahraga yang unik memadukan irama dengan gerakan yang bervariasi yang berfungsi untuk meningkatkan kerja dan fungsi jantung,paru dan pembuluh darah,meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh otot,meningkatkan otot tulang dan mencegah osteoporosis,meningkatkan kelenturan pada tubuh.

Manfaat kegiatan senam  yang dilakukan setiap pagi :saat keringat mencucur deras tubuh biasanya akan terasa lebih segar.Dengan mengikuti senam pagi secara rutin,kebugaran tubuh akan ikut meningkat dan tidak akan lagi merasa cepat lelah.Tubuh juga menjadi lebih lentur dan tidak mudah cidera.